今天是世界骨质疏松日，提醒大家关注骨骼健康
10月20日是世界骨质疏松日，每年这一天，各国的健康机构都会提醒人们关注骨骼健康，今年的主题之一是“强健骨骼、保护骨骼”。多晒太阳、多活动，是最简单的做法。
处女座对健康、细节格外在意，可工作起来，一坐就是三四个小时，常常忘了动一动。
处女座把一切都安排得井井有条，却常常忘了把“动一动”，也排进日程。
一个小故事：每天晚饭后，下楼走二十分钟
一个很常见的场景：儿媳阿宁发现，婆婆搬来后，每天吃完饭就坐在沙发上看电视，一坐就是几个小时。她想让婆婆下楼走走，又怕说出来，像是在“指挥”长辈。
第一天，她只是说：“妈，我想下楼走走，您能陪我吗？一个人有点没意思。”婆婆愣了一下，拿起外套。从那天起，每到晚饭后，婆婆都会自己换好鞋，站在门口等她。
一个月后，婆婆边走边说：“我住到你们家，最高兴的，就是这二十分钟。”阿宁走在她身边，没有说话，只是把步子放慢了一点。
爱情：约对方一起出去走走
有伴侣的处女座，今晚约对方饭后散步二十分钟。单身的处女座，约朋友周末一起爬个小山或走一走公园。
事业：每坐一小时，站起来一分钟
设一个每小时一次的提醒，站起来伸展、接杯水。小动作，会让你下午的精力好很多。
财运：把钱花在“让身体舒服”的地方
一双合脚的鞋、一把舒服的椅子，比许多不太用的东西更值得投入。
健康：今天晒十五分钟太阳
中午或下午，走到阳光下待一会儿，不用做什么。身体和心情，都会觉得舒服。
今日关键词：动一动。身体的健康，要从每天的小习惯积累。